Een sportieve grens verleggen. Dat was het doel dat we stelden in de zomer van 2013. Trainen met een doel en kijken tot hoever je kunt gaan. En dat hebben we geweten. Niet wetende dat het een geniaal jaar vol mooie momenten zou worden met als kers op de taart het voltooien van La Marmotte. Wat een tocht [...]
Allez Allez! Om me heen omarmen mistflarden een mix van oude en nieuwe appartementencomplexen. Het is nog fris deze vroege ochtend. De goodiebag van de organisatie komt goed van pas. Vanaf beide armen word ik aangekeken door lachende marmotten die mijn nieuwe armwarmers sieren. Op de achtergrond raakt een eerste zonnestraal een hoge bergtop. Vandaag is [...]
Het is een bekend fenomeen in de sportwereld: hoogtestage. Door training op hoogte verbeteren je prestaties. Maar is dit wel waar? Een misverstand lijkt makkelijk geboren... Zuurstofgebrek Op hoogte is de luchtdruk lager en dus ook de zuurstofdruk. Hierdoor is er sprake van een toestand van zuurstofgebrek, ookwel hypoxie genoemd. Niet alleen is zuurstof van [...]
Sommige renners die zich voorbereiden op een cyclosportive, zoals La Marmotte vragen zich af wat het nut is van een inspanningstest bij wielrennen. Ik zal dit verduidelijken aan de hand van onderstaande vraag die ik onlangs van een wielrenner ontving: "Ik fiets sinds 2003. Heb in 2009 de Marmotte volbracht en ga deze dit jaar [...]
