Deze week : Klaas uit Groningen
Â
Naam:Â Klaas Kanning
Woonplaats: Groningen
Leeftijd: 47 jaar
Aantal deelnames Marmotte/beste eindtijd: dit wordt mijn eerste!
Merk fiets/Afmontage: Espada/Campagnola-Miche
Meest indrukwekkende fietsmoment ? Maand geleden bijna van de berg gewaaid tijdens trainingsweekje op Mallorca.
Neem je dit jaar deel aan de Marmotte ? Zeker, het doel dat 2 jaar geleden gesteld is toen ik (na 25 jaar!) weer begonnen ben met fietsen.
Aantal trainingsuren vanaf januari 2012 ? Zit nu op iets van 4.000km hoeveel uur dat is? Langzamerhand voel ik wel dat ik sterker wordt en de gemiddelden tijdens tochten omhoog gaat.
Richttijd/doel Marmotte 2012: Â 8.38 (8.39 is mijn limiet voor goud!)
Heb je een goede tip voor andere Marmotten ? Ik ga er van uit dat 174km Marmotte gelijk staat aan 250km in Nederland , dus ook qua tijd, dus veel lange afstanden fietsen om te wennen dat je zo lang onderweg bent.
Rijd je (nog andere) cyclo’s dit jaar ? Amstel Gold Race, Classico Boretti, Limburgs Mooiste, Nijmegen zondag de 13e en Tecklenburg zaterdag de 19e (natuurlijk wel steeds de langste afstand).
Wil je verder nog iets kwijt ? Heeft iemand nog tips om kilo´s kwijt te raken de komende 8 weken zonder spierkracht te verliezen?
Niet zoveel chips eten!!!! haha
denk aan je voeding en neem eiwitshakes ! dat heeft mij geholpen. die eiwit shakes is een bron van voeding voor je spieren