Routekaart Marmotte Alpes 2020 De beroemde Marmotte Alpen route gaat over Col du Glandon, Télégraphe, Col du Galibier en Alpe d'Huez. We hebben het parcours van La Marmotte op verschillende manieren in kaart gebracht om wat betreft dit onderdeel optimaal voorbereid aan de start te kunnen staan. Hoogteprofiel Marmotte Alpes 2020 [...]
Marmotte Granfondo Arrangementen 2020 NB: Nog enkele registraties voor La Marmotte Alpen beschikbaar, inclusief onze persoonlijke bevoorradingsservice op Col du Glandon, Télégraphe en Galibier. Meer informatie op deze pagina. Direct startzekerheid Bevoorradingsservice: je eigen voeding/spullen langs het parcours Briefing over route op groot scherm door ervaren Marmotte rijders met [...]
La Marmotte vindt normaal gesproken plaats in het 1e weekend van juli. Met ingang van 2017 wordt er op zondag gereden. In 2018 wordt de Marmotte Alpes vanwege omstandigheden op 8 juli gereden. De afstand bedraagt 174 km met 5000 hoogtemeters 4 cols: Col du Glandon (buitencategorie) , Col du Télégraphe, Col du Galibier (buitencategorie) [...]
Gezien de populariteit van de Marmotte is het aan te raden om je tijdig in te schrijven en tevens in een vroeg stadium op zoek te gaan naar accommodatie. Benader de cyclo serieus, zorg dat je vooraf je “huiswerk” maakt. Schaf deze film over La Marmotte aan, je zult een beter idee hebben wat [...]
Sportarts Robert Rozenberg, zelf meerdere malen deelnemer aan La Marmotte heeft algemene trainingsrichtlijnen voor de Marmotte opgesteld. In de richtlijnen vind je ook een heel handig tijdschema voor de Marmotte. Bekijk het op deze pagina.
We hebben de cols van de Marmotte voor je op een rijtje gezet. In totaliteit meer dan 5000 te overbruggen hoogtemeters: Col du Glandon: Als eerste col staat de Col du Glandon op het programma. Een lange, onregelmatige, supermooie klim! Vanuit Bourg d'Oisans kun je deze prima verkennen in de week voorafgaand aan de Marmotte. Vanaf [...]
Goede, evenwichtige voeding is zeer belangrijk voor een duursporter, hetgeen helaas vaak onderschat wordt. Met goede voeding verhoog je het trainingseffect en zul je beter presteren op de grote dag. Enerzijds doordat je beter herstelt van je trainingen en je lichaam dus sneller weer een nieuwe trainingsprikkel kan verwerken; anderzijds doordat op de dag van [...]
Klik op onderstaande links op de Marmotte uitslag per jaar te bekijken: Marmotte 2019 Marmotte 2018 Marmotte 2017 Marmotte 2016 Marmotte 2015 Marmotte 2014 Marmotte 2013 Marmotte 2012 Marmotte 2011 Marmotte 2010 Marmotte 2009 Marmotte 2008 Marmotte 2007 Marmotte 2006 Marmotte 2005 Marmotte 2004 Marmotte 2003 Marmotte 2002 Marmotte 2001 Marmotte 2000 Marmotte 1999 Marmotte [...]
