cadans marmotte

Onder trapfrequentie verstaan we over het algemeen het aantal omwentelingen per minuut van een renner.  Veel relatief ongetrainde beginners rijden met een veel te groot verzet, en op het moment dat ze moe worden schakelen ze bij en… gaan ze meestal nog wat groter rijden. Meters maken is dan vaak het motto. Doel van de [...]