Fietsen en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Misschien lijkt de materie soms wat ingewikkeld, maar het is de moeite meer dan waard om je in (sport)voeding te verdiepen als je een zware cyclo gaat rijden. Wil je het beste resultaat gaan halen, lees dit dan met aandacht. Tot nu toe is afvallen het belangrijkste onderwerp geweest. De [...]
We zijn een maand verder. De sneeuw blijft uit dus een beetje renner is inmiddels al flink wat kilometers in de benen verder. En hopelijk ook wat kilo’s minder, naarmate het seizoen dichterbij komt. Nu komt het erop aan! De slag om de kilo's wordt nu geslagen. Na april is afvallen niet makkelijk meer, en vooral [...]
Hartje winter. Het kerstdiner nog in de benen, de heerlijke luiheid van de vakantie nog vers in gedachten en weinig renners op de weg. Maar de lente lonkt, de weg roept, je fiets ratelt ongeduldig. Aan de bak! Het vet aan de fiets in plaats van aan jou. Conditie opbouwen. En die conditie hangt samen met de overtollige kilo’s die er [...]
